Impotencia je sexuálny problém, ktorý sa prejavuje neschopnosťou podporovať penis vo vzpriamenom stave. Aby ste pochopili, ako zvýšiť účinnosť, určte príčinu sexuálnej poruchy. U 2/3 mužov je diagnostikovaná psychogénna sexuálna impotencia. Na obnovenie funkcií reprodukčného systému musíte dodržiavať zdravý životný štýl, vykonávať špeciálne cvičenia a užívať stimulanty účinnosti.
Príčiny slabej účinnosti u mužov
Zlá účinnosť sa prejavuje neschopnosťou dosiahnuť pretrvávajúcu erekciu počas sexuálneho vzrušenia. Vyskytuje sa v dôsledku zhoršenia krvného obehu, nedostatočného prívodu krvi kavernóznych (kavernových) penisových telies. Ak človek stratil účinnosť, musíte hľadať príčinu v kardiovaskulárnych, nervóznych, endokrinných a iných systémoch.
Podľa štatistík sa po 40 rokoch vyskytuje porušenie erektilnej funkcie u 60-75% mužov. Medzi faktory, ktoré vyvolávajú impotenciu, patrí:
- zápal prostaty;
- diabetes mellitus;
- Balanopostitída (zápal predkožky a vedúci člena);
- závislosti;
- prevádzka na panvových orgánoch;
- zlyhanie testosterónu;
- nevyvážená strava;
- sedavý životný štýl;
- užívanie hormonálnych liekov;
- Psycho -emocionálne nadmerné prúdenie;
- skleróza penisu;
- dysfunkcia štítnej žľazy;
- sexuálne odchýlky a fóbie;
- Ťažké patológie obličiek a pečene;
- Medziskupina.
Zníženie účinnosti u mužov po 50 rokoch je spojené s postupným vyblednutím funkcií semenníkov - mužskej menopauzy. U 1/3 pacientov sa sexuálna impotencia vyskytuje na pozadí kardiovaskulárnych chorôb-otecosklerózy krvných ciev, arteriálnej hypertenzie, obehových porúch v panve.
Zníženie sexuálnej príťažlivosti, nestabilná erekcia - zrejmé príznaky impotencie. Aby ste sa vyhli neurénii a depresii, mali by ste sa obrátiť na androlog pri prvých príznakoch choroby.
Ako prirodzene zlepšiť erektilnú funkciu
Iracionálna výživa, stres, fajčenie sú faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú mužskú silu. Na posilnenie účinnosti sa odporúča viesť zdravý životný štýl.
Diéta
Výživa výživy je jedným z účinných spôsobov boja proti impotencii. Ak chcete obnoviť prácu reprodukčného systému, musíte odmietnuť škodlivé výrobky:
- polofinancované výrobky;
- mastné mäso;
- rýchle občerstvenie;
- alkohol;
- pečenie pečenia;
- konzervované ryby;
- Údené mäso.
Pri erektilnej dysfunkcii je užitočné konzumovať výrobky s vysokým obsahom vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Osobitná pozornosť sa venuje režimu pitia. Namiesto kávy, kakaa a silného čaju, ovocia a zeleniny sa konzumujú ovocné nápoje.
Čo ovplyvňuje účinnosť človeka pozitívne:
- Kyselina listová - zrná pšenice, špenát, špargľa, hovädzia pečeň;
- Selén - morské plody, olivový olej, cesnak, jačmenné obilniny, fazuľa;
- Lykopín - vodný melón, paradajky, grapefruit, Persimmon;
- vitamín E - avokádo, brokolica, orechy, rastlinný olej, krevety;
- Arginín - jahňacie, lieskové orechy, pistácie, arašidy, lak, chobotnica;
- Zinok - hovädzie mäso, arašidy, cícer, pohánka, mandle.
Výživa výživy nielen eliminuje erektilnú dysfunkciu, ale tiež stimuluje činnosť imunitného systému.
Odmietnutie zlých návykov
Vášnivé návyky negatívne ovplyvňujú zdravie mužov, stav krvných ciev a schopnosť erektilného tkaniva krvi. Podľa štatistík sú poruchy erekcie 4 -krát pravdepodobnejšie u mužov, ktorí:
- zneužívanie alkoholu;
- fajčiť 1-2 balenie cigariet denne;
- viesť neaktívny životný štýl.
Šport, odmietnutie alkoholu a tabaku zvyšujú elasticitu krvných ciev. Z tohto dôvodu sa zvýši krvný obeh v panvových orgánoch a zlepšuje sa prísun krvi kavernóznych telies so sexuálnym vzrušením.
Tabak negatívne ovplyvňuje fungovanie sexuálnych žliaz, čo vedie k zníženiu plodnosti a neplodnosti u mužov.
Vodné postupy
Ak ich pravidelne vykonávate, zvyšujú tón svalov hladkého svalstva plavidiel. Z tohto dôvodu sa zlepšuje krvný obeh v orgánoch urogenitálneho systému. Horúci kúpeľ zvyšuje účinnosť, stimuluje spermatogenézu. Odporúča sa bojovať proti sexuálnej impotencii:
- každé ráno sa osprchujte;
- Vykonajte skĺznutie studenou vodou dvakrát týždenne;
- Vezmite horúce kúpele s teplotou vody až do 41-43 ° C raz za dva dni.
Lekári neodporúčajú kúpať sa počas období exacerbácie bakteriálnej prostatitídy alebo cystitídy.
Pracovný čas, spánok a odpočinok
Chronická únava a nedostatok spánku negatívne ovplyvňujú produkciu pohlavných hormónov, erektilnú funkciu u mužov. Nedostatok odpočinku vedie k psycho -emocionálnemu nadvláknutiu.
Čo je potrebné pre dobrú účinnosť:
- Začnite ráno nabíjaním;
- Prideliť spánok 7-8 hodín denne;
- Urobte najmenej 2 výstupné dni v týždni;
- Pracujte nie viac ako 10 hodín denne;
- Vyvarujte sa nadmernej fyzickej námahy.
Ak je to možné, odporúča sa viesť aktívny životný štýl. Platí to najmä pre mužov zapojených do kancelárskych prác.
Domáce cesty na posilnenie sily
Zvýšenie účinnosti u mužov nad 40 rokov je možné podliehať zdravému životnému štýlu, vykonávajú špeciálne cvičenia. Na stimuláciu práce genitálií sú vhodné ľudové prostriedky všeobecného posilňovania a tonického pôsobenia.
Cvičenia
Palggish erekcia je dôsledkom nedostatočného prísun krvi kavernóznych telies alebo rýchleho odtoku krvi cez dorzálnu žilu. Príčina impotencie často spočíva v atrofii svalov penisu. Fyzické cvičenia na zvyšovanie svalového tonusu obnovujú erektilnú funkciu.
Muži by mali venovať najmenej 10-15 minút denne. Prvé vylepšenia sexuálneho života bude viditeľné po 1-1,5 týždňoch.
Na posilnenie svalov penisu vykonajte nasledujúci komplex:
- Drepy. Nohy sú umiestnené na šírku ramien tak, aby boli chodidlá rovnobežné. Potom drepujú a maximálne namáhajú gluteálne svaly. Cvičenie sa vykonáva veľmi pomaly najmenej 10-15 krát za sebou.
- Kroky na mieste. V stojacej polohe začnú chodiť na svojom mieste. Kolená sú zdvihnuté na úroveň hrudníka. Pre prvý prístup sa pri každej nohe uskutoční najmenej 20 krokov.
- Zdvíhanie panvy. Ležiac na chrbte a ohnite si nohy v kolenách. Odpočinok s dlaňami na podlahe zdvihnite panvu. Odkladajú sa v extrémnom bode 15-20 sekúnd, čo maximálne namáhajú svaly tlače a zadku. Pohyb opakujte najmenej 20 -krát. Počet opakovaní sa postupne zvyšuje.
Pravidelné triedy budú užitočné najmä pre mužov s neurogénnou a psyogénnou impotenciou.
Masáž
Na zvýšenie účinnosti je účinná terapeutická masáž. Výber metodiky závisí od príčiny sexuálnej impotencie u mužov:
- Masáž prostaty je efekt prsta na železo s prístupom cez konečník. Vykonáva lekár ambulantne stimuláciu sexuálnych funkcií u mužov.
- Masáž penisu - trenie, stláčanie a natiahnutie hlavne dutého orgánu, ktorý sa vykonáva na zlepšenie krvného obehu v erektilnom tkanive. Pri pravidelnom tréningu muži dosahujú pretrvávajúcu erekciu, zvýšenie tvrdosti penisu vo vzpriamenom stave.
- Masáž vajec - hladenie a nahrávanie miešku, aby sa zlepšil krvný obeh. Používa sa na hormonálnu impotenciu.
Predtým, ako zvýšite účinnosť vlastnej miery, musíte sa poradiť s andrologom. Nadmerná kompresia penisu je nebezpečná pri zraneniach, tvorba adhézií vo vnútri.
Ľudové prostriedky
Ak chcete odstrániť problémy s účinnosťou, uchýliť sa k ľudovej medicíne. Na posilnenie libida a získanie pretrvávajúcej erekcie u mužov sa používajú:
- Zlatko. 300 ml topeného medu sa zmieša s 200 g vlašských orechov a 100 ml aloe džúsu. Jedzte 1-2 lyžice. l. Finančné prostriedky 30 minút pred jedlom trikrát denne.
- Vzduch. Rozdrovaný koreň sa naleje s vodkou v podiele 1: 5. Trvá na chladničke 14 dní. Vezmite 30 kvapiek na 4 krát denne.
- Ženšen. ½ lyžice. l. Nasekané korene sa zmiešajú so 400 ml roztaveného medu. Trvá na 10-15 dňoch na teplom mieste. Jedzte 2 lyžičky. Finančné prostriedky trikrát denne.
Ako stimulant účinnosti u mužov sa u mužov používa odvar žihľaviek a tymiánu.
Priebeh liečby ľudovými prostriedkami je najmenej 1 mesiac.
Zvyšujúca sa účinnosť u mužov využívajúcich úspechy medicíny
Moderná andrologia má veľa metód liečby porúch erekcie. Muži s impotenciou sú predpísané hormonálnou substitučnou terapiou, fyzioterapiou, vákuovými vkladmi. Pri absencii účinku sa odporúča liečiť účinnosť falloprostetikou. Liečebný režim závisí od príčiny zhoršenej účinnosti a od sprievodných chorôb.
Drogy
Regulátory účinnosti sú heterogénnou skupinou liekov určených na obnovenie erekcie. Liečba účinnosti sa vykonáva takýmito liekmi:
- Inhibítory FDE-5 obmedzujú príjem enzýmov v krvi, ktoré bránia vaskulárnej expanzii;
- Alfa-blokátory uvoľňujú vaskulárny spazmus, zvyšujú cirkuláciu periférnej krvi;
- Prípravky testosterónu - Obnovte hormonálne pozadie a stimulujú prácu reprodukčného systému;
- Anti -agregáty - znížte viskozitu krvi, zabraňuje stagnácii krvi v panvových orgánoch;
- Darcovia oxidu dusíka - stimulujú syntézu oxidu dusíka, ktorá má relaxačný účinok na cievy.
Zvýšenie účinnosti liečivami je symptomatické. Mnoho liekov sa nedá užívať s kardiovaskulárnymi chorobami. Pred začatím liečby by preto mali muži konzultovať s andrologom.
Vákuum
Liečba mužskej účinnosti vákuom je zameraná na zvýšenie prietoku krvi členovi. Na tento účel sa používajú vákuové erektory (čerpadlá). Sú to plastové alebo sklenené banky s negatívnymi tlakovými čerpadlami.
Vlastnosti použitia vákuového erektora:
- Banka je umiestnená na nezvoleného člena;
- Základňa je pevne pritlačená na ochlpenie;
- Vzduchové čerpadlo sa čerpá z banky.
V dôsledku vytvorenia negatívneho tlaku sa do penisu čerpá krv arteriálnej krvi, čo vedie k erekcii.
Vákuová terapia je kontraindikovaná pre mužov s tendenciou k väznici, vrodená deformácia penisu.
Intrakerné podávanie liekov
Injekčná liečba účinnosti hyaluronátom v polovici prípadov neprináša požadovaný účinok. Táto technika sa častejšie používa na zvýšenie priemeru penisu u mužov. Na dosiahnutie pretrvávajúcej erekcie sa uchýlili k intrakavenálnemu podávaniu drog na malty.
Zvýšenie injekcie účinnosti vytvára sexuálny život u 80% mužov.
Chirurgia
Ak problémy s erektilnou funkciou nemožno konzervatívnym spôsobom odstrániť, uchýliť sa k chirurgickému zákroku. Výber metodiky závisí od indikácií:
- vaskulárne operácie na členovi - vaskulárnom plaste, zamerané na zníženie odtoku žilovej krvi z penisu;
- Vedená falloprostetiká - Eliminácia porúch účinnosti implantáciou člena protézy.
Hydraulické protézy s tromi komponentmi sú najspoľahlivejšími zariadeniami na obnovenie sily. Operácia na implantáciu však nie je ľahká a vyžaduje si určité zručnosti od chirurga.
Ako rýchlo obnoviť erektilnú funkciu pred sexom
Mužská účinnosť sa rýchlo obnovuje pod vplyvom drog. Aby ste odstránili sexuálne problémy, musíte brať tabletky 20-30 minút pred údajným pohlavným stykom.
Muži s predčasnou ejakuláciou musia pred sexom urobiť kláštor niekoľkokrát.
Iné spôsoby obnovenia sily
Intrakernálna sebapretienka je rýchly spôsob, ako zlepšiť účinnosť. Lieky však poskytujú iba dočasný návrat k erektilnej funkcii. Ak sa chcete vyrovnať s problémom, musíte eliminovať jeho príčinu.
Ak erekcia zmizne počas sexuálneho vzrušenia alebo pohlavného styku, musíte sa kontaktovať androlog. Včasná liečba zabraňuje organickým zmenám u člena, ktoré nie sú prístupné konzervatívnej terapii.
Muži s psychogénnou impotenciou musia podstúpiť liečbu s sexutológom alebo psychoterapeutom s partnerom. Ak je sexuálna impotencia spôsobená organickými príčinami, účinnosť bude účinná iba falloprostetiká.